Спортивный массаж – одна из важных составляющих спортивных тренировок. Если вы профессионально занимаетесь спортом или просто увлекаетесь физическими упражнениями, тогда вам просто необходим спортивный массаж в Киеве Данный тип массажа используется для усовершенствования физических способностей спортсмена и улучшения его работоспособности. Также применяется для снятия утомления и способствует выведению молочной кислоты из организма человека.

Выделяют три основных типа спортивного массажа – это предварительный, тренировочный и восстановительный.

https://www.youtube.com/embed/fQZNfpU0H_g?rel=0&autoplay=1&mute=1

Наши специалисты массажа

Тренировочный массаж

Суть тренировочного массажа в том, чтобы подготовить организм к спортивным достижениям, при этом затрачивая минимальное количество психической и физической энергии. Такой тип массажа является частью тренировки спортсмена и относится к средствам тренировочного процесса.

Эффективность тренировочного массажа:

  • Улучшается функционирование нервно-мышечного аппарата, в том числе тех мышц, которые поддаются большой нагрузке
  • Повышается работоспособность спортсмена
  • Приобретается нужная физическая форма за короткий период времени

Длительность спортивного тренировочного массажа – приблизительно 40-60 минут.

Предварительный массаж

Выполняется непосредственно перед тренировочным занятием или спортивным соревнованием. Он необходим для разогрева группы мышц и приведения в тонус спортсмена.

Эффективность предварительного массажа:

  • Исключает возможность охлаждения мышц перед серьезной тренировкой или спортивным соревнованием
  • Мобилизует возможности организма на функциональном уровне
  • Повышает тонус организма спортсмена
  • Снимает «стартовую лихорадку»

По времени предварительный массаж занимает 5-20 минут. Его выполняют за 10-20 минут до разминки перед важным соревнованием или тренировочным процессом.

Восстановительный массаж

Восстановительный тип массажа применяется после физической или умственной нагрузки, а также при утомлении организма любой степени. Он способен быстро стабилизировать различные функции человеческого организма и повысить уровень его работоспособности.

Эффективность восстановительного массажа:

  • Восстанавливает работоспособность
  • Подготавливает организм к последующей физической нагрузке
  • Снимает чувство усталости

Восстановительный массаж рекомендовано проводить после спортивных состязаний, а также между ними. Длительность и интенсивность определяется в индивидуальном порядке, в зависимости от показателя характеристик спортсмена. В среднем длительность обычной процедуры – 40-60 минут. Прежде чем назначить восстановительный массаж, специалист учитывает вид спорта, нагрузки, общее состояние спортсмена, развитие мышечного аппарата и величину поверхности для массирования.

Центры, в которых проводят данную процедуру:

ст.м. Дарница, ул. Жмаченко, 2; тел. 067 364 64 74
Севастопольская пл., Воздухофлотский пр-т, 52; тел. 098 174 74 24
ст.м. Контрактовая, ул. Спасская,5; тел. 068 211 91 19
Виноградар, ул. Ивашкевича, 6/8; тел. 068 322 82 82
ст. м. Ипподром, ул. Ломоносова, 60/5; тел. 096 244 64 64

Цены указаны за одну процедуру

Массаж для тела

Название услуги Длительность
Зона процедуры
Стоимость
90 мин Общий классический массаж (голова, шейно-воротниковая зона, спина, ноги, стопы, грудь, живот) 700 грн
60 мин Общий классический массаж (шейно-воротниковая зона, спина, ноги, грудь и живот) 550 грн
60 мин Инструментальный массаж бамбуковыми палочками (креольский) 500 грн
20 мин Массаж головы 200 грн
30 мин Массаж спины 300 грн
20 мин Массаж шейно-воротниковой зоны 200 грн
20 мин Массаж груди и живота 200 грн
20 мин Массаж рук 200 грн
30 мин Массаж ног 300 грн
20 мин Массаж стоп 200 грн
60 мин Общий антицеллюлитный массаж (живот, руки, бедра и ягодицы) 600 грн
20 мин Антицеллюлитный массаж живота 200 грн
30 мин Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц 400 грн
20 мин Антицеллюлитный массаж рук 200 грн
60 мин Общий медовый массаж (спина, живот, руки, бедра и ягодицы) 600 грн
30 мин Медовый массаж бедер и ягодиц 400 грн
20 мин Медовый массаж живота 200 грн
20 мин Медовый массаж лица 200 грн
60 мин Лимфодренажный массаж 550 грн
60 мин Вакуумный массаж 550 грн
30 мин Инструментальный массаж бамбуковыми венечками (самурайский) 300 грн
30 мин Инструментальный массаж бамбуковыми палочками (креольский) 300 грн
30 мин Инструментальный массаж нефритовыми сферами 300 грн
60 мин Лечебный массаж 550 грн
60 мин Спортивный массаж 550 грн
0 мин Детский массаж - оплата по факту

Оцените полезность статьи
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Рейтинг 4.46[13 голосов]