Спортивний масаж - одна з важливих складових спортивних тренувань. Якщо ви професійно займаєтесь спортом або просто захоплюєтесь фізичними вправами, тоді вам вкрай необхідний спортивний масаж.в Києві. Даний тип масажу використовується для вдосконалення фізичних здібностей спортсмена та поліпшення його працездатності. Також, він застосовується для зняття втоми й сприяє виведенню молочної кислоти з організму людини.

Виділяють три основні типи спортивного масажу - це попередній, тренувальний і відновлювальний.

https://www.youtube.com/embed/fQZNfpU0H_g?rel=0&autoplay=1&mute=1

Наші спеціалісти масажу

 

Тренувальний масаж

Суть тренувального масажу полягає в тому, щоб підготувати організм до спортивних досягнень, при цьому витрачаючи мінімальну кількість психічної та фізичної енергії. Такий тип масажу є частиною тренування спортсмена й відноситься до засобів тренувального процесу.

Ефективність тренувального масажу:

  • Поліпшується функціонування нервово-м'язового апарату, в тому числі тих м'язів, які піддаються великому навантаженню
  • Підвищується працездатність спортсмена
  • Спортсмен набує необхідної фізичної форма за короткий період часу
 

Тривалість спортивного тренувального масажу - приблизно 40-60 хвилин.

 

Попередній масаж

Виконується безпосередньо перед тренувальним заняттям або спортивним змаганням. Він необхідний для розігріву групи м'язів і надання спортсмену тонусу.

Ефективність попереднього масажу:

  • Виключає можливість охолодження м'язів перед серйозним тренуванням або спортивним змаганням
  • Мобілізує можливості організму на функціональному рівні
  • Підвищує тонус організму спортсмена
  • Знімає «стартову лихоманку»

 

Тривалість попереднього масажу -  5-20 хвилин. Його виконують за 10-20 хвилин до розминки перед важливими змаганнями або тренувальним процесом.

 

Відновлювальний масаж

Відновлювальний тип масажу застосовується після фізичного або розумового навантаження, а також при перевтомі. Він здатний швидко стабілізувати різні функції людського організму та підвищити рівень його працездатності.

Ефективність відновлювального масажу:

  • Відновлює працездатність
  • Готує організм до наступних фізичних навантажень
  • Знімає відчуття втоми
 

Відновлювальний масаж рекомендовано проводити після спортивних змагань, а також між ними. Його тривалість і інтенсивність визначається в індивідуальному порядку, залежно від показника характеристик спортсмена. В середньому тривалість звичайної процедури - 40-60 хвилин. Перш ніж призначити відновлювальний масаж, фахівець враховує вид спорту, навантаження, загальний стан спортсмена, розвиток м'язового апарату та розмір ділянки тіла, на якій буде проводитись масаж.

 

Центри, в яких проводять дану процедуру:

ст.м. Дарниця, вул. Жмаченка, 2; тел. 067 364 64 74
Виноградар, вул. Івашкевича, 6/8; тел. 068 322 82 82
Повітрофлотський пр-т, 52; тел: 098 174 74 24
ст.м. Контрактова, вул. Спаська,5; тел. 068 211 91 19
ст. м. Іподром, вул. Ломоносова, 60/5; тел. 096 244 64 64

 

Ціни вказані за одну процедуру

Масаж для тіла

Назва послуги Тривалість
Процедура
Ціна
90 хв Загальний класичний масаж (голова, шийно-комірцева зона, спина, ноги, стопи, груди, живіт) 700 грн
60 хв Загальний класичний масаж (шийно-комірцева зона, спина, ноги, груди та живіт) 550 грн
60 хв Інструментальний масаж бамбуковими паличками (креольський) 500 грн
20 хв Масаж голови 200 грн
30 хв Масаж спини 300 грн
20 хв Масаж шийно-комірцевої зони 200 грн
20 хв Масаж грудей та живота 200 грн
20 хв Масаж рук 200 грн
30 хв Масаж ніг 300 грн
20 хв Масаж стоп 200 грн
60 хв Загальний антицелюлітний масаж (живіт, руки, стегна та сідниці) 600 грн
20 хв Антицелюлітний масаж живота 200 грн
30 хв Антицелюлітний масаж стегон та сідниць 400 грн
20 хв Антицелюлітний масаж рук 200 грн
60 хв Загальний медовий масаж (спина, живіт, руки, стегна та сідниці) 600 грн
30 хв Медовий масаж стегон та сідниць 400 грн
20 хв Медовий масаж живота 200 грн
20 хв Медовий масаж обличчя 200 грн
60 хв Лімфодренажний масаж 550 грн
60 хв Вакуумний масаж 550 грн
30 хв Інструментальний масаж бамбуковими віничками (самурайський) 300 грн
30 хв Інструментальний масаж бамбуковими паличками (креольський) 300 грн
30 хв Інструментальний масаж нефритовими сферами 300 грн
60 хв Лікувальний масаж 550 грн
60 хв Спортивний масаж 550 грн
0 хв Дитячий масаж - оплата за фактом -

 

Чи була корисною стаття?
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Рейтинг 4.46[13 Голосів]