Люменис

Проведення процедури спортивного масажу

Спортивний масаж - одна з важливих складових спортивних тренувань. Якщо ви професійно займаєтесь спортом або просто захоплюєтесь фізичними вправами, тоді вам вкрай необхідний спортивний масаж.в Києві. Даний тип масажу використовується для вдосконалення фізичних здібностей спортсмена та поліпшення його працездатності. Також, він застосовується для зняття втоми й сприяє виведенню молочної кислоти з організму людини.

Виділяють три основні типи спортивного масажу - це попередній, тренувальний і відновлювальний.

 

Тренувальний масаж

Суть тренувального масажу полягає в тому, щоб підготувати організм до спортивних досягнень, при цьому витрачаючи мінімальну кількість психічної та фізичної енергії. Такий тип масажу є частиною тренування спортсмена й відноситься до засобів тренувального процесу.

https://www.youtube.com/embed/fQZNfpU0H_g?rel=0&autoplay=1&mute=1

Ефективність тренувального масажу:

  • Поліпшується функціонування нервово-м'язового апарату, в тому числі тих м'язів, які піддаються великому навантаженню
  • Підвищується працездатність спортсмена
  • Спортсмен набує необхідної фізичної форма за короткий період часу
 

Тривалість спортивного тренувального масажу - приблизно 40-60 хвилин.

 

Попередній масаж

Виконується безпосередньо перед тренувальним заняттям або спортивним змаганням. Він необхідний для розігріву групи м'язів і надання спортсмену тонусу.

Ефективність попереднього масажу:

  • Виключає можливість охолодження м'язів перед серйозним тренуванням або спортивним змаганням
  • Мобілізує можливості організму на функціональному рівні
  • Підвищує тонус організму спортсмена
  • Знімає «стартову лихоманку»

 

Тривалість попереднього масажу -  5-20 хвилин. Його виконують за 10-20 хвилин до розминки перед важливими змаганнями або тренувальним процесом.

 

Відновлювальний масаж

Відновлювальний тип масажу застосовується після фізичного або розумового навантаження, а також при перевтомі. Він здатний швидко стабілізувати різні функції людського організму та підвищити рівень його працездатності.

Ефективність відновлювального масажу:

  • Відновлює працездатність
  • Готує організм до наступних фізичних навантажень
  • Знімає відчуття втоми
 

Відновлювальний масаж рекомендовано проводити після спортивних змагань, а також між ними. Його тривалість і інтенсивність визначається в індивідуальному порядку, залежно від показника характеристик спортсмена. В середньому тривалість звичайної процедури - 40-60 хвилин. Перш ніж призначити відновлювальний масаж, фахівець враховує вид спорту, навантаження, загальний стан спортсмена, розвиток м'язового апарату та розмір ділянки тіла, на якій буде проводитись масаж.

Центри, в яких проводять процедури:

Close
Замовити дзвінок
Імя*
Контактний телефон:*
Салон:*
Салон
Я даю согласие на обработку моих персональных данных
Отправить

Ціни

-
Зона процедури
Ціна
Загальний класичний масаж (шийно-комірцева зона, спина, руки, ноги та стопи)
900 грн
Загальний класичний масаж (голова, шийно-комірцева зона, спина, руки, ноги, стопи, груди, живіт)
1100 грн
Масаж голови
400 грн
Масаж спини
550 грн
Масаж шийно-комірцевої зони
450 грн
Масаж грудей та живота
450 грн
Масаж ніг
550 грн
Масаж стоп
450 грн
Загальний антицелюлітний масаж (живіт, руки, стегна та сідниці)
950 грн
Антицелюлітний масаж живота
450 грн
Антицелюлітний масаж рук
400 грн
Антицелюлітний масаж стегон та сідниць
800 грн
Загальний медовий масаж (спина, живіт, руки, стегна та сідниці)
1000 грн
Медовий масаж стегон та сідниць
700 грн
Медовий масаж живота
350 грн
Лімфодренажний масаж
900 грн
Вакуумний масаж
900 грн
Спортивний масаж
950 грн
Інструментальний масаж
600 грн
Реабілітаційний масаж всього тіла
900 грн
Комплекс 1: Антицелюлітний + інструментальний ( Су-Джок + вакуумна банка + бамбукові палички) + обгортання
1700 грн
Комплекс 2: Антицелюлітний + інструментальний ( Су-Джок + вакуумна банка + бамбукові вінички) + обгортання
1700 грн
Комплекс "Релакс": Антистресовий масаж всього тіла + масаж зони стоп і рук + масаж голови + масаж обличчя + ароматерапія
1800 грн
Закрити
Видалити все
Запис на прийом
Назад
Замовити дзвінок
Ім'я*
Контактный телефон*
Салон*
Салон
Show list salon
Загальна сума:
Далі
Відправити

Чи була корисною стаття?
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Рейтинг 4.56[16 Голосів]
Написати директору
×
Замовити дзвінок close
1
2
0 Корзина
Далі
Оберіть салон:*
Салон
Show list salon
Мінська
Героїв Дніпра
Оболонь
Контрактова
Голосіївська
Васильківська
Іподром
Теремки
Виноградар
Троєщина
Академмістечко
Житомирська
Шулявська
Дарниця
Вокзальна
Чернігівська
Соф.Борщагівка
Борщагівка
Лук'янівська
Палац Спорту
Звіринецька
Осокорки
Позняки
Харківська
Севастопольська
Дарницька
Записаться