Люменис

Спортивный массаж – одна из важных составляющих спортивных тренировок. Если вы профессионально занимаетесь спортом или просто увлекаетесь физическими упражнениями, тогда вам просто необходим спортивный массаж в Киеве Данный тип массажа используется для усовершенствования физических способностей спортсмена и улучшения его работоспособности. Также применяется для снятия утомления и способствует выведению молочной кислоты из организма человека.

Выделяют три основных типа спортивного массажа – это предварительный, тренировочный и восстановительный.

Наши специалисты массажа

Запись к специалисту

Тренировочный массаж

Суть тренировочного массажа в том, чтобы подготовить организм к спортивным достижениям, при этом затрачивая минимальное количество психической и физической энергии. Такой тип массажа является частью тренировки спортсмена и относится к средствам тренировочного процесса.

https://www.youtube.com/embed/fQZNfpU0H_g?rel=0&autoplay=1&mute=1

Эффективность тренировочного массажа:

  • Улучшается функционирование нервно-мышечного аппарата, в том числе тех мышц, которые поддаются большой нагрузке
  • Повышается работоспособность спортсмена
  • Приобретается нужная физическая форма за короткий период времени

Длительность спортивного тренировочного массажа – приблизительно 40-60 минут.

Предварительный массаж

Выполняется непосредственно перед тренировочным занятием или спортивным соревнованием. Он необходим для разогрева группы мышц и приведения в тонус спортсмена.

Эффективность предварительного массажа:

  • Исключает возможность охлаждения мышц перед серьезной тренировкой или спортивным соревнованием
  • Мобилизует возможности организма на функциональном уровне
  • Повышает тонус организма спортсмена
  • Снимает «стартовую лихорадку»

По времени предварительный массаж занимает 5-20 минут. Его выполняют за 10-20 минут до разминки перед важным соревнованием или тренировочным процессом.

Восстановительный массаж

Восстановительный тип массажа применяется после физической или умственной нагрузки, а также при утомлении организма любой степени. Он способен быстро стабилизировать различные функции человеческого организма и повысить уровень его работоспособности.

Эффективность восстановительного массажа:

  • Восстанавливает работоспособность
  • Подготавливает организм к последующей физической нагрузке
  • Снимает чувство усталости

Восстановительный массаж рекомендовано проводить после спортивных состязаний, а также между ними. Длительность и интенсивность определяется в индивидуальном порядке, в зависимости от показателя характеристик спортсмена. В среднем длительность обычной процедуры – 40-60 минут. Прежде чем назначить восстановительный массаж, специалист учитывает вид спорта, нагрузки, общее состояние спортсмена, развитие мышечного аппарата и величину поверхности для массирования.

Центры, в которых проводят процедуры:

Все
Левый берег
Правый берег
Close
Заказать звонок
Имя*
Контфктный телефон:*
Салон:*
Салон
Я даю согласие на обработку моих персональных данных
Отправить

Цены

Время
Зона процедуры
Цена
60 мин
Общий классический массаж (шейно-воротниковая зона, спина, ноги и стопы)
700 грн
60 мин
20 мин
Массаж головы
350 грн
20 мин
30 мин
Массаж спины
450 грн
30 мин
20 мин
Массаж шейно-воротниковой зоны
350 грн
20 мин
20 мин
Массаж груди и живота
350 грн
20 мин
60 мин
Общий антицеллюлитный массаж (живот, руки, бедра и ягодицы)
750 грн
60 мин
20 мин
Антицеллюлитный массаж живота
350 грн
20 мин
20 мин
Антицеллюлитный массаж рук
350 грн
20 мин
30 мин
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц
650 грн
30 мин
30 мин
Медовый массаж бедер и ягодиц
550 грн
30 мин
20 мин
Медовый массаж живота
350 грн
20 мин
60 мин
Общий медовый массаж (спина, живот, руки, бедра и ягодицы)
750 грн
60 мин
60 мин
Лимфодренажный массаж
700 грн
60 мин
60 мин
Вакуумный массаж
700 грн
60 мин
60 мин
Спортивный массаж
700 грн
60 мин
30 мин
Массаж ног
450 грн
30 мин
20 мин
Массаж стоп
350 грн
20 мин
90 мин
Общий классический массаж (голова, шейно-воротниковая зона, спина, ноги, стопы, грудь, живот)
850 грн
90 мин
Закрыть
Очистить все
Запись на прием
Назад
Заказать звонок
Имя*
Контфктный телефон*
Салон*
Салон
Show list salon
Общая сумма:
Далее
Отправить

Оцените полезность статьи
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Рейтинг 4.56[16 голосов]
Написать директору
×
Заказать звонок close
1
2
0 Корзина
Далее
Салон
Show list salon
Минская
Героев Днепра
Оболонь
Контрактовая
Голосеевская
Васильковская
Ипподром
Теремки
Виноградарь
Троещина
Академгородок
Житомирская
Шулявская
КПИ
Арсенальная
Дарница
Вокзальная
Черниговская
Соф.Борщаговка
Борщаговка
Лукьяновская
Дворец Спорта
Дружбы Народов
Осокорки
Позняки
Харьковская
Севастопольская
Дарницкая
Ирпень
Записаться