Догляд за тілом: основні правила та рекомендації косметологів

Щоб надовго зберегти молодість і привабливість, нам всім необхідний правильний догляд за тілом. Ідеально поєднувати салонні процедури з домашнім доглядом. Такий комплексний підхід обов'язково забезпечить хороші результати. У статті ми розповімо, як доглядати за своїм тілом, щоб залишатися красивим і здоровим у будь-якому віці.

Зміст

Правила догляду за тілом

Секрети молодості, насправді, прості - любити себе і регулярно приділяти собі час. Що, в першу чергу потрібно нашій шкірі? Правильна гігієна, зволоження, живлення. Щоб тримати у тонусі м'язи, безумовно, необхідні фізичні навантаження. Вони можуть бути помірними, але головне, щоб це було систематично. Рекомендується 1-2 рази на рік проходити масаж і привчити себе приймати контрастний душ. Ось прості поради по догляду за тілом, які допоможуть тримати себе у формі, привабливо виглядати і добре себе почувати.

Звичайно ж, не можна забувати про правильне харчування і споживання достатньої кількості чистої, якісної води - не менш, ніж 1,5-2 л на день.

Салонні процедури по догляду за тілом

Важливим моментом у догляді за тілом є відвідування салону краси. Спеціаліст правильно добере необхідну косметику для шкіри, залежно від потреб, віку, наявних дефектів. Також косметолог порадить, які процедури будуть більш ефективними саме для Вас. Можна виділити такі популярні і корисні методики:

Обгортання

Дуже приємна і дієва процедура, що дає виражений антицелюлітний ефект, сприяє зниженню ваги і підтягує шкіру.

Скрабування

Незамінна процедура, у результаті якої відлущуються омертвілі клітини, шкіра починає дихати, після чого значно краще приймає косметологічні засоби - сироватки, креми.

RF-ліфтинг

Процедура, яка більше відноситься до омолоджуючих, але, якщо необхідний догляд за тілом після схуднення, радіохвильовий ліфтинг забезпечує хороший ефект підтяжки й ущільнення шкіри.

Поряд з обгортання, пілінгом, лікувальними ваннами, є ще корисний і дуже приємний СПА-догляд - джакузі з гідромасажем.

Якщо необхідно позбутися розтяжок, зайвих кілограмів і «апельсинової кірки», косметолог порекомендує Вам процедури, спрямовані на усунення цих явищ.

Догляд за тілом в домашніх умовах

Навіть якщо Ви є клієнтом салону краси, вдома теж потрібно не забувати регулярно доглядати за тілом, так само, як ми щодня доглядаємо за обличчям. Обов'язково наносити зволожуючі засоби - лосьйони, креми. Один з поширених народних рецептів - це ванни з ефірними оліями. Такі ванни тонізують і живлять шкіру, а також мають позитивну дію на нервову систему.

Для очищення тіла рекомендується використовувати спеціальні пінки і гелі. На відміну від мила вони не пересушують шкіру, не викликають подразнення, лущення і відчуття стягнутості.

Якщо немає протипоказань, намагайтеся відвідувати баню. Це чудовий спосіб подарувати тілу заряд бадьорості, вивести шлаки і токсини, очистити пори, поліпшити циркуляцію крові.

Особливий догляд потрібен під час вагітності. Дуже важливо користуватися бандажем і наносити спеціальні креми, щоб уникнути розтяжок. Помірні фізичні навантаження (ходьба, плавання) у цей період допоможуть не набрати зайву вагу.

Догляд за тілом влітку дещо відрізняється від інших сезонів. Ось важливі моменти, яких потрібно дотримуватися у спеку:

• пити більше води (оскільки організм втрачає багато вологи);
• їсти більше фруктів і овочів (калорійна їжа важче засвоюється у спекотну погоду);
• обов'язково перед виходом на вулицю наносити на шкіру сонцезахисні засоби;
• приймати холодний душ;
• інтенсивно зволожувати шкіру.

Особливості вікового догляду

Догляд за тілом після 30, 40 і 50 років, безумовно, буде різним. З віком потрібно більше уваги до себе, більше зусиль і абсолютно інші методи і косметологічні засоби.

Вже після 30 починаються перші вікові зміни, у вигляді мімічних зморшок і втрати пружності шкіри. Найчастіше вже в цей період, особливо у жінок, з'являється зайва вага, тіло і обличчя починають втрачати чіткі контури. Якщо упустити момент і не займатися собою, вже після 40 років Ваше відображення у дзеркалі не буде радувати. Пам'ятайте, що набагато легше запобігти проблемам, ніж потім їх вирішувати.

Отже, запорукою краси і здоров'я є:

• фізична активність;
• косметологічні процедури;
• правильний раціон;
• відмова від шкідливих звичок;
• нормований сон (не менш, ніж 8 годин).

Ідеальна, доглянута зовнішність, все ж, неможлива без допомоги професіоналів. Фахівці «Люменіс» готові запропонувати абсолютно всі існуючі на сьогоднішній день методики омолодження обличчя і тіла.

Ручні, апаратні, ін'єкційні процедури до Ваших послуг в центрах лазерної епіляції та косметології «Люменіс». Записуйтеся на безкоштовні консультації та дізнайтеся, яку програму підбере косметолог саме Вам, враховуючи вік, особливості організму та побажання. Чекаємо у наших Центрах, адже Ваша краса - наше покликання!