Чтобы надолго сохранить молодость и привлекательность, нам всем необходим правильный уход за телом. Идеально сочетать салонные процедуры с домашним уходом. Такой комплексный подход обязательно обеспечит хорошие результаты. В статье мы расскажем, как ухаживать за своим телом, чтобы оставаться красивым и здоровым в любом возрасте.
Содержание
Правила ухода за телом
Секреты молодости, на самом деле, просты – любить себя и регулярно уделять себе время. Что, в первую очередь нужно нашей коже? Правильная гигиена, увлажнение, питание. Чтобы держать в тонусе мышцы, безусловно, необходимы физические нагрузки. Они могут быть умеренными, но главное, чтоб это было систематически. Рекомендуется 1-2 раза в год проходить массаж и приучить себя принимать контрастный душ. Вот простые советы по уходу за телом, которые помогут держать себя в форме, привлекательно выглядеть и хорошо себя чувствовать.
Конечно же, нельзя забывать о правильном питании и потреблении достаточного количества чистой, качественной воды – не менее 1,5-2 л в день.
Салонные процедуры по уходу за телом
Важным моментом в уходе за телом является посещение салона красоты. Специалист правильно подберет необходимую косметику для кожи, в зависимости от потребностей, возраста, имеющихся дефектов. Также косметолог посоветует, какие процедуры будут более эффективными именно для Вас. Можно выделить такие популярные и полезные методики:
Очень приятная и действенная процедура, дающая выраженный антицеллюлитный эффект, способствующая снижению веса и подтягивающая кожу.
Незаменимая процедура, в результате которой отшелушиваются омертвевшие клетки, кожа начинает дышать, после чего значительно лучше принимает косметологические средства – сыворотки, кремы.
Процедура, больше относящаяся к омолаживающим, но, если необходим уход за телом после похудения, радиоволновой лифтинг обеспечивает хороший эффект подтяжки и уплотнения кожи.
Наряду с обертываниями, пилингами, лечебными ваннами, есть еще полезный и очень приятный СПА-уход - джакузи с гидромассажем.
Если необходимо избавиться от растяжек, лишних килограммов и «апельсиновой корки», косметолог порекомендует Вам процедуры, направленные на устранение этих явлений.
ВАЖНО: Среди большого разнообразия аппаратных методик для тела, на сегодняшний день самой эффективной является Эндосфера Терапия. Результаты после проведения курса процедур сравнимы с результатами длительных и интенсивных занятий в спортзале.
Уход за телом в домашних условиях
Даже если Вы являетесь клиентом салона красоты, дома тоже нужно не забывать регулярно ухаживать за телом, так же, как мы ежедневно ухаживаем за лицом. Обязательно наносить увлажняющие средства – лосьоны, кремы. Один из распространенных народных рецептов – это ванны с эфирными маслами. Такие ванны тонизируют и питают кожу, а также оказывают положительное действие на нервную систему.
Для очищения тела рекомендуется использовать специальные пенки и гели. В отличие от мыла они не пересушивают кожу, не вызывают раздражения, шелушения и ощущения стянутости.
Если нет противопоказаний, старайтесь посещать баню. Это превосходный способ подарить телу заряд бодрости, вывести шлаки и токсины, очистить поры, улучшить циркуляцию крови.
Особый уход требуется во время беременности. Очень важно пользоваться бандажем и наносить специальные кремы, чтобы избежать растяжек. Умеренные физические нагрузки (ходьба, плаванье) в этот период помогут не набрать лишний вес.
- пить больше воды (поскольку организм теряет много влаги);
- есть больше фруктов и овощей (калорийная пища тяжелее усваивается в жаркую погоду);
- обязательно перед выходом на улицу наносить на кожу солнцезащитные средства;
- принимать холодный душ;
- интенсивно увлажнять кожу.
Особенности возрастного ухода
Уход за телом после 30, 40 и 50 лет, безусловно, будет разным. С возрастом требуется больше внимания к себе, больше усилий и абсолютно другие методы и косметологические средства.
Уже после 30 начинаются первые возрастные изменения, в виде мимических морщин и потери упругости кожи. Зачастую уже в этот период, особенно у женщин, появляется лишний вес, тело и лицо начинают терять четкие контуры. Если упустить момент и не заниматься собой, уже после 40 лет Ваше отражение в зеркале не будет радовать. Помните, что гораздо легче предотвратить проблемы, чем потом их решать.
- физическая активность;
- косметологические процедуры;
- правильный рацион;
- отказ от вредных привычек;
- нормированный сон (не меньше 8 часов).
Идеальная, ухоженная внешность, все же, невозможна без помощи профессионалов. Специалисты «Люменис» готовы предложить абсолютно все существующие на сегодняшний день методики омоложения лица и тела.
Ручные, аппаратные, инъекционные процедуры к Вашим услугам в центрах лазерной эпиляции и косметологии «Люменис». Записывайтесь на бесплатные консультации и узнайте, какую программу подберет косметолог именно Вам, учитывая возраст, особенности организма и пожелания. Ждем в наших Центрах, ведь Ваша красота – наше призвание!
